Blomkålsalat med hasselnøtter og granateple - oppskrift fra Et kjøkken i Istanbul

Enkel og mettende blomkålsalat med hasselnøtter, granateple og en knallgod dressing. Perfekt helgelunsj!

Jeg har en innrømmelse å komme med: Jeg har ikke faste kjøttfrie dager. Jeg spiser verken mer eller mindre kjøtt og fisk på mandag enn andre dager.

Men jeg kan også gå flere dager uten å være nær andre animalske proteiner enn egg, melk og ost. Og de fleste middagene er bygd opp som vegetarmåltider, kanskje med et enkelt tilberedt stykke kjøtt eller fisk til. Eller kanskje ikke. Her i huset er det nemlig kjøtt og fisk som må ta til takke med tilbehørsrollen. Man kan jo gjøre så mye mer spennende med grønnsaker enn med kjøtt!

Gjenoppdag blomkålen!

Det er noen år siden jeg oppdaget blomkålen, eller det vil si gjenoppdaget blomkålen, den er jo en ganske velkjent grønnsak for oss nordmenn, og hvor fantastisk den kan være i en lun vintersalat. Den tar til seg nesten hva det skulle være av smaker; mildt, sterkt, salt, surt, søtt… Den er nå en av mine favorittgrønnsaker, særlig nå på høsten når utvalget av grønnsaker i sesong er såpass innskrumpet.

Blomkålsalat med hasselnøtter og granateple - oppskrift fra Et kjøkken i Istanbul

Stekeovnen er blomkålens beste venn, den får ut smaken på en helt annen måte enn damping eller koking får til. Siden varmebehandlet blomkål er en relativt myk affære pleier jeg alltid å tilsette noe krønsj, her er det ristede hasselnøtter som får den rollen, og noe litt syrlig, for eksempel granateplekjerner, som her, eller revne biter av sitrusfrukt. Også noen ferske urter da, men det tilsetter jeg vel strengt tatt til nesten hva det måtte være…

Denne salaten er basert på en oppskrift fra Ottolenghi, men jeg har gjort noen justeringer, mest for å forenkle og tilpasse til ingredienser som er lettere tilgjengelig. Det er likevel dressingen som virkelig løfter denne salaten: de milde kryddersmakene fra allehånde og kanel løfter dette til en rett som helst vil ha det meste av oppmerksomheten på middagsbordet. Så server med for eksempel grønne linser til for en sjenerøs vegetarmiddag for to, eller med enkelt stekt eller grillet kjøtt eller fisk som tilbehør, da holder oppskriften til fire. Eller sleng den på tapasbordet, da holder den lett til seks til åtte porsjoner, avhengig av hva annet du serverer.

Blomkålsalat med hasselnøtter og granateple

Blomkålsalat med hasselnøtter og granateple

Mengde: 2-6 porsjoner

Ingredienser

  • 1 medium blomkål, i små buketter (ca. 800 g.)
  • 4 ss olivenolje
  • en stor neve hasselnøtter (ca. 40 g.)
  • 1 liten bunt bladpersille, grovhakket
  • 2-3 kvister dill, grovhakket (fjern stilkene)
  • Kjernene fra 1/2 granateple (ca. 50 g.)
  • salt og pepper

Dressing

  • 1 hvitløksfedd, most i en morter med 1/2 ts salt
  • 1/4 ts kanel
  • 1/4 ts allehånde
  • 1 ss sherryeddik
  • 2 ss extra virgin olivenolje
  • 2 ts lys sirup eller flytende honning

Sånn gjør jeg det

  1. Sett ovnen på 230 grader, over- og undervarme.
  2. Skyll og tørk blomkålen godt. Riv eller skjær av små buketter, ikke bruk det tykkeste av stammen. Fordel blomkålbukettene på en stekeplate, bland med 3 ss olivenolje og strø over litt salt. Sett midt i ovnen til mange av bukettene har fått farge, 25-30 minutter avhengig av ovnen din og hvor store bukettene er. Rør om et par ganger så de ikke blir brent. Sett til side.
  3. Skru ned ovnstemperaturen til 180 grader.
  4. Rist hasselnøttene i ovnen til de har fått litt farge, ca. 10-12 minutter. Sett til side og grovhakk når de er kalde nok til å ta i.
  5. Lag dressingen ved å mose hvitløksfeddet i en morter sammen med 1/2 ts salt. Bland deretter godt sammen med de øvrige dressingingrediensene.
  6. Bland sammen blomkålsbukettene, hasselnøttene, granateplekjernene, urtene og dressingen i en bolle. Server lun eller ved romtemperatur, gjerne med noen ekstra granateplekjerner og urter til pynt.

Innlegget ble oppdatert 25. oktober 2018 med nye bilder og små justeringer i oppskriften (mengden krydder og sirup/honning ble halvert).

Få gratis utdrag fra min siste bok!

Vil du ha tre eksklusive oppskrifter fra min nyeste kokebok?

Prøv disse

Én kommentar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Heisann, Vidar her!

Heisann, Vidar her!

Jeg lager enkel og fargerik mat med en historie.

Annonse Norli (Hvorfor?)

Mine bøker

* Prisene var riktige 13.4.21, men kan endres når som helst. Du betaler prisen som vises hos Norli etter at du klikker lenken.

Populært

    Hummus - oppskrift fra Et kjøkken i Istanbul. Foto: Bahar Kitapcı.
    Sprø ovnsstekte potetbåter – oppskrift fra Et kjøkken i Istanbul
Annonse (Hvorfor?)

Lyst på noe annet?

Skip to Recipe

Velkommen tilbake!

Vidar Bergum leser kokebok

Som jevnlig leser tror jeg du kan ha stor glede av mitt populære nyhetsbrev, med masse inspirasjon fra Istanbul hver uke.

Få mine populære Postkort fra Istanbul

Som velkomstgave vil du også motta et gratis e-hefte!

Ved å trykke «Få nyhetsbrev!» aksepterer du betingelser og personvernerklæring. Du kan når som helst melde deg av igjen.

Velkommen!

Jeg sender deg en e-post med ditt gratis e-hefte og mer informasjon om nyhetsbrevene med det samme!

Finner du den ikke, sjekk mappene for søppelpost, reklame eller oppdateringer.

Lukk og gå tilbake til blogginnlegget
Aubergine & tahini stående på bord

Få gratis e-hefte med utdrag fra Aubergine & tahini

Du vil samtidig melde deg på mine populære nyhetsbrev.

Vidar Bergum smilende portrettfoto

Heisann! Vidar her.

Vil du ha et gratis e-hefte med utdrag og tre eksklusive oppskrifter fra min siste bok?

Nei takk
Vidar Bergum leser kokebok
Aubergine & tahini stående på bord

Få gratis e-hefte med utdrag fra Aubergine & tahini

Du vil samtidig melde deg på mine populære nyhetsbrev.

Vidar Bergum smilende portrettfoto

Ditt gratis e-hefte er på vei!

Finner du det ikke? Sjekke mappene for reklame, oppdateringer eller søppelpost.

 

Om litt vil du også få mer informasjon om nyhetsbrevene du vil motta. Gleder meg til å holde kontakten med deg!

Lukk og gå tilbake til blogginnlegget
Vidar Bergum leser kokebok
Aubergine & tahini stående på bord

Få gratis e-hefte med utdrag fra Aubergine & tahini

Du vil samtidig melde deg på mine populære nyhetsbrev.

Vidar Bergum 🇳🇴

Vidar Bergum 🇳🇴

Enkel og fargerik mat med en historie.

På norsk!

Hva har du lyst på?