Annonse Norli (Hvorfor?)

Rugkorn, søtpotet, fetaost og granateple høres ut som en salig blanding av forskjellige matkulturer, men tro meg, det funker! Nydelig rugsalat basert på en favoritt fra tiden min i London.

Et par steinkast opp fra Oxford Circus ligger alle Londonboende skandinavers redning når savnet av hjemlandet trenger seg på: Scandi Kitchen.

Her fører de nemlig kun skandinaviske varer. Det har seg jo sånn at Mors flatbrød, Nora syltetøy, Ahlgrens bilar, brunost, saltlakris og pinnekjøtt til jul ikke er i standardsortimentet til britiske supermarkeder. Enn så lenge, i alle fall.

Men Scandi Kitchen er ikke bare syltetøy og brunost. De serverer også fantastisk gode skandinaviske smørbrød og salater og har bidratt til å sette skandinavisk mat på kartet i London.

Er det én rett jeg forbinder med dette stedet er det en rugsalat med hele rugkorn, søtpotet og fetaost. Kanskje ikke skandinavisk tradisjonskost, men det føles likevel veldig skandinavisk og hjemmekoselig i verdenskjøkkenets hovedstad.

Slik lager jeg rugsalat med søtpotet og fetaost

Det er denne salaten jeg har latt meg inspirere av her. Identisk er den på ingen måte.

Men jeg har tatt utgangspunkt i de samme smakskombinasjonene: hele rugkorn, søtpotet og fetaost.

I forhold til Scandi Kitchens salat, har jeg byttet ut vårløk med ruccola. Dette for å få en litt bitter motvekt til til den søte poteten, ikke minst siden jeg også bruker mindre rug.

Jeg har også hatt granateplekjerner i rugsalaten. For krønsj, friskhet og farge. Også har jeg i en enkel dressing for å binde det hele sammen.

Jeg skal la andre bedømme, men jeg synes i alle fall dette ble en knallgod kombinasjon!

Siden den er ganske mettende, passer rugsalat både som en god lunsj eller til og med middag alene, kanskje med litt godt brød til, eller som siderett til for eksempel laks eller en svinekotelett.

Oppskriften holder til fire rause porsjoner som siderett, to som lunsj alene med godt brød til.

Rugsalat med søtpotet og fetaost

Rugsalat med søtpotet og fetaost

Mengde: 2-4 porsjoner

Ingredienser

  • 2 dl hel rug
  • vann
  • 500 g søtpotet eller gresskar (eller en blanding), i 1,5 cm terninger
  • 2 ss olivenolje
  • 150 g fetaost, lett smuldret med hendene (se tips nedenfor)
  • 1/2 granateple, kjernene
  • 8 kvister dill, kun bladene, grovhakket
  • 40 g ruccola
  • salt og pepper

Dressing

  • 1 hvitløksfedd, most med litt salt i en morter
  • 2 ss (30 ml) sitronsaft
  • 4 ss (60 ml) extra virgin olivenolje
  • salt og pepper

Sånn gjør jeg det

  1. Sett ovnen på 230 grader, over- og undervarme.
  2. Kok opp rugen i godt med vann. Sett på lokk, skru ned varmen til lav og la putre til rugen er kokt, 30-40 minutter. Den skal være omtrent al dente, altså være myk men fremdeles med litt tyggemotstand. Renn av og la stå fremme uten lokk.
  3. I mens, skjær søtpotet eller greskar (jeg brukte en blanding) i terninger på ca. 1,5 cm. Fordel på et stekebrett og bland inn 2 ss olivenolje og litt salt og pepper. Sett i ovnen til bitene er gjennomstekte og har fått litt farge, 20-25 minutter. Vend på bitene en gang eller to underveis. Sett til side.
  4. Lag dressingen ved å mose hvitløksfeddet helt fint i en morter med litt salt. Visp inn sitronsaft og deretter olivenolje litt etter litt. Smak til med salt og pepper.
  5. Klargjør resten av ingrediensene og la rug og søtpotet komme til romtemperatur. Bland sammen rug, søtpotet/gresskar, fetaost, granateplekjernene, dillen, ruccolaen og dressingen. Smak til med mer salt, pepper, sitronsaft og olivenolje etter smak. Strø over noen ekstra granateplekjerner og dillblader til slutt, så ser det enda finere ut. Server umiddelbart; dressingen gjør at ruccolabladene visner ganske raskt.

Tips

  • Skal du ikke servere alt med en gang, vent med å blande inn dill, ruccola og dressing til like før servering.
  • Har du ikke hele rugkorn går det fint an å bruke hvete eller spelt i stedet, men det er mulig koketiden må justeres.
  • Bruk hel fetaost, altså ikke den som selges i glass med olje. Den i glass er nemlig smaksatt med urter og olivenolje og da kan du få litt smakskræsj. Du kan for øvrig med fordel smuldre i mye større biter enn jeg gjorde da jeg tok bildene; jeg brukte nemlig en pakke ferdigsmuldret ost jeg hadde liggende akkurat da.

Oppskriften på Scandi Kitchens søtpotet- og rugkornsalat finner du her.

Få gratis utdrag fra min siste bok!

Vil du ha tre eksklusive oppskrifter fra min nyeste kokebok?

Prøv disse

2 kommentarer

    1. Hei Aslak. Bløtlegging er ikke nødvendig og jeg pleier ikke å gjøre det, men konsistensen på rugkornene kan bli noe bedre av det. Dessuten vil selve kokingen ta litt kortere tid.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Heisann, Vidar her!

Heisann, Vidar her!

Jeg lager enkel og fargerik mat med en historie.

Annonse Norli (Hvorfor?)

Mine bøker

* Prisene var riktige 1.5.21, men kan endres når som helst. Du betaler prisen som vises hos Norli etter at du klikker lenken.

Populært

    Ris med kylling og paprika
    Rask middag med biffstrimler og paprika - oppskrift / Et kjøkken i Istanbul
Annonse (Hvorfor?)

Lyst på noe annet?

Skip to Recipe

Velkommen tilbake!

Vidar Bergum leser kokebok

Som jevnlig leser tror jeg du kan ha stor glede av mitt populære nyhetsbrev, med masse inspirasjon fra Istanbul hver uke.

Få mine populære Postkort fra Istanbul

Som velkomstgave vil du også motta et gratis e-hefte!

Ved å trykke «Få nyhetsbrev!» aksepterer du betingelser og personvernerklæring. Du kan når som helst melde deg av igjen.

Velkommen!

Jeg sender deg en e-post med ditt gratis e-hefte og mer informasjon om nyhetsbrevene med det samme!

Finner du den ikke, sjekk mappene for søppelpost, reklame eller oppdateringer.

Lukk og gå tilbake til blogginnlegget
Aubergine & tahini stående på bord

Få gratis e-hefte med utdrag fra Aubergine & tahini

Du vil samtidig melde deg på mine populære nyhetsbrev.

Vidar Bergum smilende portrettfoto

Heisann! Vidar her.

Vil du ha et gratis e-hefte med utdrag og tre eksklusive oppskrifter fra min siste bok?

Nei takk
Vidar Bergum leser kokebok
Aubergine & tahini stående på bord

Få gratis e-hefte med utdrag fra Aubergine & tahini

Du vil samtidig melde deg på mine populære nyhetsbrev.

Vidar Bergum smilende portrettfoto

Ditt gratis e-hefte er på vei!

Finner du det ikke? Sjekke mappene for reklame, oppdateringer eller søppelpost.

 

Om litt vil du også få mer informasjon om nyhetsbrevene du vil motta. Gleder meg til å holde kontakten med deg!

Lukk og gå tilbake til blogginnlegget
Vidar Bergum leser kokebok
Aubergine & tahini stående på bord

Få gratis e-hefte med utdrag fra Aubergine & tahini

Du vil samtidig melde deg på mine populære nyhetsbrev.

Vidar Bergum 🇳🇴

Vidar Bergum 🇳🇴

Enkel og fargerik mat med en historie.

På norsk!

Hva har du lyst på?