Breserte grønnsaker i olivenolje

Denne teknikken fra Egeerhavet – kjent som zeytinyağlı i Tyrkia, ladera i Hellas og bil zayt i den arabiske verden – gir deg en ny måte å tilberede grønnsaker på.
Av

På denne siden

Jeg måtte flytte til Tyrkia for å forstå det tyrkere, grekere og mange arabere har visst lenge: Sesongens grønnsaker er ofte aller best bresert i rause mengder olivenolje.

Det strider mot alt jeg hadde lært om å tilberede grønnsaker til da – som nordmenn flest tenkte jeg de var best med litt snert. Men min tyrkiske svigermor trengte bare servere grønne bønner i olivenolje én gang, med ris og yoghurt til, før jeg var solgt. Denne teknikken åpner opp en helt ny smak av grønnsakene – og er noe helt, helt annet enn ihjelkokt amerikansk blanding.

Nå lager jeg selv forskjellige varianter av olivenoljebaserte retter fra Tyrkia og Hellas jevnlig. Særlig om våren og sommeren, når behovet for lettere og mildere mat melder seg. Her har jeg samlet alt jeg har lært om teknikken og alle mine oppskrifter som bruker den.

De fleste oppskriftene er gratis, men dybdeartiklene og noen oppskrifter krever medlemskap på Et kjøkken i Istanbul.
Bli med oss for å få tilgang til alle oppskriftene mine, ukentlige medlemsbrev og mye mer. Det koster bare en femtilapp i måneden.

Bakgrunn og fordypning

Alt du trenger å vite om teknikken – og tipsene om hvor du bør starte.
Olivenoljen du velger gjør en enorm forskjell for sluttresultatet. Denne guiden hjelper deg å forstå hvorfor – og å velge riktig.

Oppskrifter

Denne enkle retten endret måten jeg tenker på grønnsaker.
En ordentlig sommerfavoritt. Jeg bruker ferske borlottibønner, men du kan fint bruke tørkede bønner av forskjellig art.
For deg som trodde at erter alltid må være grønne. Jeg bruker ferske, men du kan fint bruke frosne.
En ordentlig tyrkisk klassiker, med et navn som spiller på viktigheten av å bruke godt med olivenolje.
Beviset på at bresering i olivenolje kan gjøre også norske grønnsaker til noe ekstraordinært.
Her er appelsinsaft en del av formelen – en ordentlig vinterklassiker på mitt kjøkken.
Vårens vakreste rett, og den klart mest populære artisjokkretten i Tyrkia.
Min mest ambisiøse oppskrift i denne samlingen som viser teknikken med kraftigere smaker fra østre Tyrkia og nordlige Syria.

Fra bøkene

Den store klassikeren som mangler fra denne samlingen er sarma — fylte vinblader med ris. Begge versjonene — den kalde vegetariske og den varme med kjøtt — finner du i kapitlet «Den sosiale maten» i Aubergine & tahini.

Risfylte vinblader (zeytinyağlı yaprak sarması)
Risfylte vinblader (Zeytinyağlı yaprak sarması)

Den kanskje mest kjente retten fra denne kategorien.

Kjøttfylte vinblader (etli yaprak sarması)
Kjøttfylte vinblader (Etli yaprak sarması)

Den varme, kjøttbaserte storebroren — like uunnværlig som den vegetariske.