Blomkål: 15 spennende oppskrifter

Blomkål / Et kjøkken i Istanbul
Blomkål / Et kjøkken i Istanbul
Av

Blomkål er en tradisjonsrik grønnsak for oss nordmenn, men den har enda lengre tradisjoner lenger sør. Her har jeg samlet 15 oppskrifter som høyner den til et ordentlig festmåltid, med minimal innsats!

Tradisjonsrik grønnsak

Blomkål har vært dyrket i Norge siden 1600-tallet. Den er både god og næringsrik. Siden blomstene aldri vokser ferdig (men i stedet blir til blomkålhode) er den enda mer næringsrik enn sin fetter kålen.

Lenger sør har den enda lengre tradisjoner. Den kommer opprinnelig fra Kypros og var velkjent for romerne. Den ble også beskrevet av arabiske botanikere i det 12. århundre.

Det var franskekongen Ludvig XIV som tok den inn i sitt palasskjøkken på 1600-tallet. Etter det spredte blomkålen seg raskt til vanlige folks kjøkken, også i Vesten. Deriblant oss nordmenn.

Fra oppveksten er jeg, som veldig mange andre nordmenn, mest vant med å koke den og servere som den er. Kanskje er det derfor en del ikke er så glad i blomkål.

Å koke den, er nemlig den kjedeligste og minst smaksrike måten å tilberede den fine grønnsaken på!

Ikke kast bladene!

Blomkål finnes i flere farger, blant dem gul og lilla, men den klassiske hvite er enklest å få tak i. Smaken er den samme.

Med mindre du er på jakt etter et overraskende element i maten, er det ingen grunn til å søke ut de fargerike variantene spesielt.

Visste du forresten at blomkålbladene er spiselige? Mange skreller dem av før bruk, men de er faktisk veldig gode. Særlig ovnsbakte.

I Tyrkia er det vanlig å skjære av bladene før salg, så jeg får ofte hevede øyebryn når jeg ber om en blomkål med bladene intakt!

Du får kjøpt blomkål året rundt, men aller best er den norske blomkålen. Den får du vanligvis mellom juli og august.

Ofte kommer det mye på en gang. Da blir den som regel både billigere og bedre.

Følg derfor med og handle raust med norsk blomkål når den er i butikk!

Bruk blomkål ovnsbakt, rå eller stekt

Nesten alle måter å tilberede blomkål på, er bedre enn den kokte.

Selv synes jeg ovnsbakt er aller best. Det gir en mye mer intens smak, selv med ingen annen hjelp enn olivenolje, salt og pepper. Ha i noe krydder i samme slengen, og blomkålen blir igjen noe helt annet.

Den er også god rå og kan for eksempel raspes i en enkel salat.

Det hender seg likevel at jeg av og til koker den. Noen ganger er jeg nostalgisk, men topper den i det minste med god extra virgin olivenolje og et raust dryss flaksalt.

Mer vanlig er det imidlertid at jeg bruker det som utgangspunkt til å lage noe annet, som blomkålhummus eller blomkålburgere.

Gode smaker til blomkål

Blomkål har en mild, men robust, smak som tåler å stå sammen med kraftigere smaker.

Aller best synes jeg likevel den står til de jordaktige smakene. Spisskummen og tahini er mine favorittsmaksettinger.

Den er også glad i hete. Vær gjerne raus med chiliflakene når du tilbereder den.

Blir det for hett, kan du alltids kjøle ned med en annen ingrediens som står godt til: Yoghurt. (Eller creme fraiche eller rømme, om det er det du foretrekker eller har.)

Kilder: Blomkål (Bama)

Blomkål med pinjekjerner og rosiner

Enkel alt-i-en-ovnsform-oppskrift som smaker gull!
→ Få oppskriften
Spicy ovnsbakt blomkål med tahinisaus på fat

Spicy ovnsbakt blomkål med tahinisaus

Enkel oppskrift på ovnsbakt blomkål med smak av Midtøsten.
→ Få oppskriften Lagre

Helstekt blomkål med tahiniyoghurt og hakket salat

Frisk variant av ovnsbakt blomkål med godt tilbehør.
→ Få oppskriften
Blomkålsalat med hasselnøtter og granateple - oppskrift fra Et kjøkken i Istanbul

Blomkålsalat med hasselnøtter og granateple

Herlig salat med friskt innslag av granateple.
→ Få oppskriften
Hummus & granateple – Mat fra Tyrkia og Midtøsten / Vidar Bergum / Et kjøkken i Istanbul

Blomkålbiff med hasselnøttvinaigrette

En eksplosjon av smaker! Oppskrift i «Hummus & granateple» s. 149.
Kjøp boka

Blomkålsalat med tahini

Enkel salat med tahini, mandler og friske urter.
Les mer Få oppskriften
Foto: Vidar Bergum for Smak
Ovnsbakte grønnsaker med labneh og za'atar – oppskrift fra Et kjøkken i Istanbul

Ovnsbakte grønnsaker med labneh og za’atar

En gullkantet kombinasjon av smaker fra Midtøsten.
→ Få oppskriften

Blomkål med krydder, krønsj og sitronyoghurt

Ikke være redd for å bruke ordentlig med krydder.
→ Få oppskriften
Chunky linsesuppe med grønnsaker - oppskrift / Et kjøkken i Istanbul

Chunky linsesuppe med grønnsaker

Enkel oppskrift på sunn og god linsesuppe med blant annet blomkål.
→ Få oppskriften Lagre

Rispai med grønnsaker

Klassisk risrett fra Midtøsten fylt med grønnsaker. Oppskrift i «Hummus & granateple» s. 170.
Kjøp boka

Blomkålburgere (Msjat)

Høyt elsket av både barn og voksne over hele Midtøsten. Oppskrift i Aubergine & tahini s. 84.
Kjøp boka
Foto: Bahar Kitapci

Heisann!

Vidar her. For noen år siden forlot jeg en lukrativ jobb i finans og flyttet til et gammelt hus i historiske Istanbul.

Herfra har jeg introdusert titusenvis av nordmenn til nydelig mat fra Tyrkia og Midtøsten.

Få unik inspirasjon i innboksen!

Nye oppskrifter, skatter fra arkivet, historier fra Istanbul og mye mer. Rett i innboksen.

11.000+ abonnenter!

Annonse (Hvorfor?)
Dekorativt skille

Jeg researcher og tester, så du kan kose deg med oppskrifter og kunnskap som funker. Hver gang.

Siden 2022 har jeg tilbudt medlemskap for å støtte arbeidet med denne siden. Medlemmer får en rekke fordeler, som reklamefri tilgang, 100+ eksklusive oppskrifter og artikler og mye mer.

Vidar Bergum setter boller på plass i fargerik kjøkkenhylle
Foto: Bahar Kitapcı

Jeg researcher og tester, så du kan kose deg med oppskrifter og kunnskap som funker. Hver gang.

For å kunne holde Et kjøkken i Istanbul aktiv og oppdatert, har jeg siden 2022 tilbudt medlemskap.

Som medlem får du reklamefri tilgang til over 450 unike oppskrifter fra Tyrkia, Midtøsten & bortenfor, eksklusive matkurs, nyhetsbrev om ingredienser, matkultur og kjøkkentips og mer.

Ny her? Meld deg på mine gratis nyhetsbrev, så hjelper jeg deg med å komme i gang blant de ca. 200 gratis oppskriftene og artiklene her inne.

Lær alle triksene, få alle oppskriftene

For å kunne holde Et kjøkken i Istanbul aktiv og oppdatert har jeg siden 2022 tilbudt medlemskap. Medlemmer får blant annet:

🍴 450+ unike oppskrifter fra Tyrkia, Midtøsten & bortenfor
📄 Månedlig e-hefte med nye oppskrifter
📺 Eksklusive matkurs
⭐️ Eksklusive nyhetsbrev om ingredienser, matkultur & kjøkkentips
✌️ Reklamefri tilgang
og mer

Ny her?

Meld deg på mine gratis nyhetsbrev, så hjelper jeg deg med å komme i gang blant de ca. 200 gratis oppskriftene og artiklene her inne.

Dekorativt skille
Vidar Bergum drikker te foran inngangsdøren til huset sitt i Istanbul
Vidar Bergum
Foto: Bahar Kitapcı

Heisann!

Vidar her. For noen år siden forlot jeg en lukrativ jobb i finans og flyttet til et gammelt hus i historiske Istanbul.

Herfra har jeg introdusert titusenvis av nordmenn til nydelig mat fra Tyrkia og Midtøsten.

Dekorativt skille

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Nye kommentarer modereres, og det kan ta noen dager før kommentaren publiseres.